Info

Funktionel og alsidig træning for ’krop og sjæl’.

Efter en grundig opvarmning træner vi styrke, puls og udholdenhed i et friskt tempo. Der vil være fokus på bevægelighed omkring kroppens store led, så vi både øger og forbedrer en god bevægelsesfrihed i kroppen.
 
Arbejdet udføres dels med egen kropsvægt og med forskellige redskaber såsom bolde, bænke, elastikker og vægte.
 
Vi vil også lave ’stationstræning’, spille hockey eller andre kendte som ukendte boldspil og prøve nyere træningsformer som CrossGym.
 
Vi afslutter timen roligt med udstrækning og ind imellem afspænding.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

H601-Herremotion 55+ - (601)
Tirsdag Tid: 08:45 - 09:55
Sted: Lillerødhallerne, Hal 3
Instruktør: Jette Hansen /
Periode: 03.09.2019 - 31.03.2020
Tilmeldte: 9/20
Pris: 1065 kr.
Tilmeld

Seneste nyheder

Kommende begivenheder

Kalender oversigt

Facebook nyheder

Vores Sponsorer

Køb en sponsorplads hos os!
Kontakt os for mere info