FredagsPuls er seniortræning i et friskt
tempo.
Vi har fokus på kredsløb og arbejder med at få pulsen op i intervaller
af varierende varighed.
Vi starter selvfølgelig med at varme muskler og led grundigt op, så krop og hjerne bliver klar til dagens træning. Vi træner styrke, smidighed, balance og kredsløb. Øvelserne vil være en blanding af stående, gående, siddende og liggende øvelser.
Hver uge runder vi af med en afspænding.