Info

Kom i form på 6 x 4 minutters træning med den japanske træningsform TABATA, som giver optimal form og fedtforbrænding.

Du laver 20 sekunders hård og intens træning med max. intensitet. Efter 10 sekunders fuld pause gentager du samme øvelse 8 gange. Derefter er der 1 min. fuld pause inden næste øvelse begynder. Vi laver 6 forskellige øvelser af 4 minutters varighed, hvoraf den sidste øvelse vil være en statisk øvelse.

Om du er motionist eller eliteudøver, er til løb, svømning, gymnastik eller anden form for idræt, så vil TABATA kunne gøre en forskel for dig i din træning. Det er perfekt konditions- og styrketræning, og er derfor et godt supplement til anden træning.

Timen starter med en kort og effektiv opvarmning og afslutter med cooldown og udstrækning. Træningen foregår med egen kropsvægt, redondobolde, korte og lange elastikker, bænke mm.

Sæsonen varer fra september til og med december.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

H608/612-TABATA - (608)
Tirsdag Tid: 19:20 - 20:20
Sted: Lillevang skole afd. Lillerød, Gym.sal
Instruktør: Betina Wagner / Susanne Dyring Andersen /
Sæsonen varer fra september til og med december.
Periode: 03.09.2019 - 17.12.2019
Tilmeldte: 17/18
Pris: 500 kr.
Tilmeld

H608/612-TABATA - (612)
Torsdag Tid: 18:00 - 19:00
Sted: Lillevang skole afd. Lillerød, Gym.sal
Instruktør: Betina Wagner / Susanne Dyring Andersen /
Sæsonen varer fra september til og med december. OBS - Tidspunktet for holdet kan ændre sig så det bliver 19.00-20.00.
Periode: 05.09.2019 - 19.12.2019
Tilmeldte: 11/18
Pris: 500 kr.
Tilmeld

Seneste nyheder

Kommende begivenheder

Kalender oversigt

Facebook nyheder

Vores Sponsorer

Køb en sponsorplads hos os!
Kontakt os for mere info