Sæson 2019-2020 19.08.2019  -  21.06.2020
Vejledning

H401-MiniTeam 10-13 år (SPR)

Dette hold er et udtaget hold og du SKAL opfylde kriterierne i holdbeskrivelsen for at kunne gå på holdet.

MiniTeam er for let-øvede og øvede gymnaster, som gerne vil udvikle sig både spring- og rytmemæssigt. Så om du brænder for at sætte noget på dit araberspring, eller lave skrue på saltoen i trampolinen, så er MiniTeam holdet for dig!

Du skal som minimum kunne:

  • Håndstand
  • Vejrmølle og araberspring
  • Kraftspring med let modtagning
  • Flik-flak med let modtagning
  • Lave en lukket salto i trampolinen
  • Følge takter i musikken både i opvarmningen og i rytmeserier
  • Være en god kammerat!

Udover dit engagement for spring og rytme, skal du naturligvis også være motiveret for styrke- og smidighedstræning, da det også fylder en del i træningen. Grundformen skal være i orden for at nå resultater!

Vi skal til min. 2-3 opvisninger i foråret 2020 og også et stævne. Vi vil i starten af sæsonen fokusere på at skabe et godt sammenhold og afholder bl.a. en træningsweekend. Bliver du udtaget til holdet, så forventer vi, at du er engageret og prioriterer at komme til alle træninger i hele sæsonen (august-juni), og det er ligeledes en forudsætning, at du deltager i weekendtræninger, opvisninger og stævne!

Træningsweekenden finder sted den 5-6. oktober 2019 i Lillerødhallerne. Sæt allerede nu kryds i kalenderen. Udover træningsweekenden vil der være enkelte ekstratræninger i løbet af sæsonen. Datoerne for dem oplyses senere.

MiniTeam fortsætter træningen i sommersæsonen, men KUN om torsdagen. Dette er indregnet i kontingentet.

Der skal udover kontingentet påregnes ekstraudgifter til:

  • Dragt (600 kr.)
  • Holdtrøje (200 kr.)
  • Træningsweekend og stævne
  • Diverse transport

Vi glæder os til en fed sæson “springfyldt” af energi og højt humør!

Tilmeld/Læs mere - (0)

H402-JuniorTeam 13-16 år (SPR)

Dette hold er et udtaget hold og du SKAL opfylde kriterierne i holdbeskrivelsen for at kunne gå på holdet.

JuniorTeam er for øvede gymnaster, som gerne vil udvikle sig både spring- og rytmemæssigt. Der vil være stor fokus på din personlige udvikling med træning to gange om ugen. Så om du brænder for at sætte endnu mere på dit araberspring, eller lave én salto til to i trampolinen, eller det der er vildere, så er JuniorTeam holdet for dig!

Du skal som minimum kunne:

  • Håndstand
  • Vejrmølle og araberspring
  • Kraftspring med meget let modtagning
  • Flik-flak med meget let modtagning
  • Lave en lukket salto i trampolinen
  • Følge takter i musikken både i opvarmningen og i rytmeserier
  • Være en god kammerat!

Udover dit engagement for spring og rytme, skal du naturligvis også være motiveret for styrke- og smidighedstræning, da det også fylder en del i træningen. Grundformen skal være i orden for at nå resultater!

JuniorTeam er et opvisningshold, som skal til min. 2-3 opvisninger i foråret 2020 samt et stævne. Vi vil i starten af sæsonen fokusere på at skabe et godt sammenhold og afholder bl.a. en træningsweekend. Bliver du udtaget til holdet, så forventer vi, at du er engageret og prioriterer at komme til alle træninger i hele sæsonen (august-juni). Det er ligeledes en forudsætning, at du deltager i weekendtræninger, opvisninger og stævne.

Træningsweekenden finder sted den 5-6. oktober 2019 i Lillerødhallerne. Sæt allerede nu kryds i kalenderen. Udover træningsweekenden vil der være enkelte ekstratræninger i løbet af sæsonen. Datoerne for dem oplyses senere.

JuniorTeam fortsætter træningen i sommersæsonen, men KUN om mandagen. Dette er indregnet i kontingentet.

Der skal udover kontingentet påregnes ekstraudgifter til:

  • Dragt (600 kr.)
  • Holdtrøje (200 kr.)
  • Træningsweekend og stævne
  • Diverse transport

Vi glæder os til en fed sæson “springfyldt” af energi og højt humør!

Tilmeld/Læs mere - (0)

H501-Rope Skipping K1 - Junior (ROP)

Dette hold er for dig der har gået til sjipning i et par år, og virkelig er bidt af det. Hvis du derudover er glad for at konkurrere mod andre, så er K1 holdet for dig.

Vi træner sjipning på konkurrenceplan, hvilket kræver hård og seriøs træning – hver gang. Vi øver vores serier og træner vores speed igen og igen, så vi kan gå til konkurrencer uden at lave fejl.
 
Vores træning er både hård og sjov, og så hygger vi os med hinanden på tværs af alder, skoler og byer. Vi når hele sjippepaletten rundt med master konkurrence, holdkonkurrence og opvisninger. Du skal være fyldt 11 år.

Der er i kontingentet betalt for to sjippetove som udleveres i starten af sæsonen.

Der er i kontingentet også betalt for konkurrencelicens.

Der skal påregnes tid til ekstra træninger og opvisninger, samt udgifter til konkurrencegebyrer, transport, tøj og eventuelle ekstra sjippetove i løbet af sæsonen.

Tilmeld/Læs mere - (1)

H502-Rope Skipping K2-Ynglinge (ROP)

Rope Skipping K2 er holdet for øvede konkurrencesjippere, som gerne vil konkurrere både i Danmark og internationalt. Ud over alle konkurrencerne tager vi også ud til mange opvisninger.

Vores træning er meget intensiv, da vi altid har meget vi skal nå, og det er derfor vigtigt, at alle altid møder velforberedte til træning og giver 100% - hver gang.

Det forventes, at alle deltager i alle konkurrencer og opvisninger samt ved eventuelle ekstratræninger mv.

Selvom vi har et stramt program har vi også tid til sjov. Vi bruger rigtig meget tid sammen, så du får venner og masser af oplevelser for livet.

Der er i kontingentet betalt for to sjippetove som udleveres i starten af sæsonen.

Der er i kontingentet også betalt for konkurrencelicens.

Der skal påregnes ekstra træning samt udgifter til konkurrencegebyrer, transport, tøj og sjippetove i løbet af sæsonen.

Tilmeld/Læs mere - (1)

H606-MasterRep (RYT)

Holdet er et samarbejde mellem Lillerød Gymnastik og DGI Nordsjælland.

Holdet er for dig, der er 30+ og stadig elsker at lave rytmisk gymnastik på opvisningsplan - både med og uden håndredskaber. Der vil til hver træning blive brugt tid på en grundig opvarmning og noget grundtræning, men du skal have en rimelig grundform og være passioneret for, og rutineret i, indlæring af opvisningsforløb og -serier.

Vigtigst af alt du skal være indstillet på at tage et fælles medansvar for holdet - både socialt og i særdeleshed gennem overholdelse af mødepligt til såvel den ugentlige træning, til de 4 ekstratræninger i sæsonens løb, samt naturligvis til de opvisninger, det allerede er planlagt, at holdet skal deltage i - herunder Stenbro stævnet 25. januar, DGI’s forårsopvisning (ultimo februar/primo marts), LandsdelsholdsGalla 20. marts, hjemmeopvisning i Lillerød Gymnastik og ikke mindst DGI AfterRep stævnet 24.-26. april i Midtjylland.
Der kan derudover komme yderligere opvisninger i løbet af sæsonen f.eks. OD-dag, Tivoli, lokalopvisninger m.v.



Forpligtelser:
 Det at gå på et DGI landsdelshold indebærer, at holdet har et fælles ansvar for de opgaver, der f.eks. er til forårsopvisningerne. Mere herom senere.

På MasterRep er hensigten at rumme en vis grad af forskellighed i niveau.

Forudsætninger for at gå på holdet:

  • Har dyrket opvisningsgymnastik for nylig eller tidligere i livet
  • Interesseret i nye udfordringer og i at udvikle sig selv
  • Prioriterer tid til træning, opvisninger og stævner
  • Lyst til et dejligt fællesskab med fokus på serietræning og socialt samvær 

Der skal udover kontingentet påregnes ekstraudgifter til:

  • Dragt (700-800 kr.)
  • Håndredskab (200 kr.)
  • Holdtrøje (300-400 kr.)
  • Stævnegebyr
  • Diverse transport
Tilmeld/Læs mere - (0)

H610-AfterRep (RYT)

Holdet er et samarbejde mellem Lillerød Gymnastik og DGI Nordsjælland.

Holdet er for rutinerede rytmegymnaster i alderen 25+. Deltagelse på AfterRep-holdet kræver høj mødedisciplin til træninger, ekstratræninger og opvisninger. Holdet træner 2½ time om ugen - inkl. info og administration - og det forventes, at gymnasterne deltager fra træningsstart til træningsslut.

Der forventes et højt niveau i gymnastiske færdigheder, rutine og træningsengagement. Indlæringstempo for nye sekvenser og seriesammensætninger forventes højt, hvilket kan stille krav til gymnasterne om selvtræning hjemme eller før træning. Det forventes, at gymnasterne møder forberedt til træning.

Vigtigst af alt du skal være indstillet på at tage et fælles medansvar for holdet - både socialt og i særdeleshed gennem overholdelse af mødepligt til såvel den ugentlige træning, til de forventede 5 ekstra træninger i sæsonens løb, samt naturligvis til de opvisninger, det er planlagt, at holdet skal deltage i - herunder Stenbro stævnet 25. januar, DGI forårsopvisning (ultimo februar/primo marts), LandsdelsholdsGalla 20. marts, hjemmeopvisning i Lillerød Gymnastik og ikke mindst AfterRep stævnet 24.-26. april i Midtjylland.

AfterRep holdet er for dig, som ønsker at få styrket egne individuelle gymnastiske færdigheder, og som kan se sig selv som en del af en holdpræstation og det fælles mål om et seværdigt opvisningsprogram. Derudover er AfterRep holdet et hyggeligt og socialt hold med pizzaaftener, teaterture, grin og god stemning.

Der skal udover kontingentet påregnes ekstraudgifter til:

  • Dragt (700-800 kr.)
  • Håndredskab (200 kr.)
  • Holdtrøje (300-400 kr.)
  • Stævnegebyr
  • Diverse transport
Tilmeld/Læs mere - (0)

Seneste nyheder

Kommende begivenheder

Kalender oversigt

Facebook nyheder

Vores Sponsorer

Køb en sponsorplads hos os!
Kontakt os for mere info