Sæson 2020-2021 11.08.2020  -  20.06.2021
Vejledning

H401-MiniTeam 10-13 år (SPR)

Dette hold er et udtaget hold og du SKAL opfylde kriterierne i holdbeskrivelsen for at kunne gå på holdet. Læs mere om fortræning og holdfordeling på forsiden af hjemmesiden.

MiniTeam er for let-øvede og øvede gymnaster, som gerne vil udvikle sig både spring- og rytmemæssigt. Så om du brænder for at sætte noget på dit araberspring, eller lave skrue på saltoen i trampolinen, så er MiniTeam holdet for dig!

Du skal som minimum kunne:

  • Håndstand
  • Vejrmølle og araberspring
  • Kraftspring med let modtagning
  • Flik-flak med let modtagning
  • Lave en lukket salto i trampolinen
  • Følge takter i musikken både i opvarmningen og i rytmeserier
  • Være en god kammerat!

Udover dit engagement for spring og rytme, skal du naturligvis også være motiveret for at lave styrke- og smidighedstræning, da det også er en vigtig del i træningen. Grundformen skal være i orden for at nå resultater!

Vi skal til min. 2-3 opvisninger i foråret 2021 og også 10-14 stævne (29.-30. maj 2021). Vi vil i starten af sæsonen fokusere på at skabe et godt sammenhold og afholder bl.a. en træningsweekend.

Bliver du udtaget til holdet, så er der mødepligt og vi forventer, at du viser engagement og prioriterer at komme til alle træninger i hele sæsonen (august-juni). Det er ligeledes en forudsætning, at du deltager i weekendtræninger, opvisninger og stævne!

Træningsweekenden finder sted den 26-27. september 2020 i Lillerødhallerne. Sæt allerede nu kryds i kalenderen. Udover træningsweekenden vil der være enkelte ekstratræninger i løbet af sæsonen. Datoerne for dem oplyses senere.

MiniTeam fortsætter træningen i sommersæsonen, men KUN om torsdagen. Dette er indregnet i kontingentet.

Der skal udover kontingentet påregnes ekstraudgifter til:

  • Dragt (600 kr.)
  • Holdtrøje (200 kr.)
  • Træningsweekend og stævne
  • Diverse transport

Vi glæder os til en fed sæson “springfyldt” af energi og højt humør!

Tilmeld/Læs mere - (0)

H402-JuniorTeam 13-16 år (SPR)

Dette hold er et udtaget hold og du SKAL opfylde kriterierne i holdbeskrivelsen for at kunne gå på holdet. Læs mere om fortræning og holdfordeling på forsiden af hjemmesiden.

JuniorTeam er for øvede gymnaster, som gerne vil udvikle sig både spring- og rytmemæssigt. Der vil være stor fokus på din personlige udvikling med træning to gange om ugen. Så om du brænder for at sætte endnu mere på dit araberspring, eller lave én salto til to i trampolinen, eller det der er vildere, så er JuniorTeam holdet for dig!

Du skal som minimum kunne:

  • Håndstand
  • Vejrmølle og araberspring
  • Kraftspring med meget let modtagning
  • Flik-flak med meget let modtagning
  • Lave en lukket salto i trampolinen
  • Følge takter i musikken både i opvarmningen og i rytmeserier
  • Være en god kammerat!

Udover dit engagement for spring og rytme, skal du naturligvis også være motiveret for at lave styrke- og smidighedstræning, da det også er en vigtig del i træningen. Grundformen skal være i orden for at nå resultater!

JuniorTeam er et opvisningshold, som skal til min. 2-3 opvisninger i foråret 2021 samt et stævne. Vi vil i starten af sæsonen fokusere på at skabe et godt sammenhold og afholder bl.a. en træningsweekend.

Bliver du udtaget til holdet, så er der mødepligt og vi forventer, at du viser engagement og prioriterer at komme til alle træninger i hele sæsonen (august-juni). Det er ligeledes en forudsætning, at du deltager i weekendtræninger, opvisninger og stævne!

Træningsweekenden finder sted den 26-27. september 2020 i Lillerødhallerne. Sæt allerede nu kryds i kalenderen. Udover træningsweekenden vil der være enkelte ekstratræninger i løbet af sæsonen. Datoerne for dem oplyses senere.

JuniorTeam fortsætter træningen i sommersæsonen, men KUN om tirsdagen. Dette er indregnet i kontingentet.

Der skal udover kontingentet påregnes ekstraudgifter til:

  • Dragt (600 kr.)
  • Holdtrøje (200 kr.)
  • Træningsweekend og stævne
  • Diverse transport

Vi glæder os til en fed sæson “springfyldt” af energi og højt humør!

Tilmeld/Læs mere - (0)

H501-Rope Skipping K1 - Junior (ROP)

Dette hold er for dig der har gået til sjipning i et par år, og virkelig er bidt af det. Hvis du derudover er glad for at konkurrere mod andre, så er K1 holdet for dig.

Vi træner sjipning på konkurrenceplan, hvilket kræver hård og seriøs træning – hver gang. Vi øver vores serier og træner vores speed igen og igen, så vi kan gå til konkurrencer uden at lave fejl.
 
Vores træning er både hård og sjov, og så hygger vi os med hinanden på tværs af alder, skoler og byer. Vi når hele sjippepaletten rundt med master konkurrence, holdkonkurrence og opvisninger. Du skal være fyldt 11 år.

Der ER i kontingentet betalt for to sjippetove som udleveres i starten af sæsonen.

Der ER i kontingentet også betalt for konkurrencelicens.

Der skal påregnes tid til ekstra træninger og opvisninger, samt udgifter til konkurrencegebyrer, transport, tøj og eventuelle ekstra sjippetove i løbet af sæsonen.

Tilmeld/Læs mere - (1)

H502-Rope Skipping K2-Ynglinge (ROP)

Rope Skipping K2 er holdet for øvede konkurrencesjippere, som gerne vil konkurrere både i Danmark og internationalt. Ud over alle konkurrencerne tager vi også ud til mange opvisninger.

Vores træning er meget intensiv, da vi altid har meget vi skal nå, og det er derfor vigtigt, at alle altid møder velforberedte til træning og giver 100% - hver gang.

Det forventes, at alle deltager i alle konkurrencer og opvisninger samt ved eventuelle ekstratræninger mv.

Selvom vi har et stramt program har vi også tid til sjov. Vi bruger rigtig meget tid sammen, så du får venner og masser af oplevelser for livet.

Der ER i kontingentet betalt for to sjippetove som udleveres i starten af sæsonen.

Der ER i kontingentet også betalt for konkurrencelicens.

Der skal påregnes ekstra træning samt udgifter til konkurrencegebyrer, transport, tøj og sjippetove i løbet af sæsonen.

Tilmeld/Læs mere - (1)

H605-MasterRep (RYT)

Læs om fortræning på forsiden af hjemmesiden.

Holdet er et samarbejde mellem Lillerød Gymnastik og DGI Nordsjælland.

Holdet for gymnaster +30 år, der bare ikke kan lade være.

Du har lavet gymnastik i mange år, enten for nylig eller skal til og i gang igen, og er stadig vild med at udfordre dig selv og dine gymnastiske kompetencer. Du har stadig lyst til at lave opvisninger og mærke den fede stemning både til lokale opvisninger og til stævner.

På MasterRep skal vi lave fed gymnastik, hvor der er fokus på god grundgymnastik med spændstighed, bevægelighed og udholdenhed samt fokus på udtryk og glæde. Det hele kommer til at munde ud i et opvisningsprogram med lækre serier, dejlige rytmer - både med og uden ”håndredskab”.

Så har du lyst til svedige mandage med god energi og fantastisk stemning sammen med andre spændstige gymnaster, så er MasterRep holdet lige noget for dig.

Vigtigt er det, at du er indstillet på, at tage et fælles medansvar for holdet – både socialt og i særdeleshed gennem overholdelse af mødepligt til såvel den ugentlige træning, til de 4 ekstratræninger i sæsonens løb, samt naturligvis til de opvisninger, der allerede er planlagt, holdet skal deltage i – herunder Stenbro stævnet 30. januar 2021, DGI’s forårsopvisning primo marts, LandsdelsholdsGalla, Hjemmeopvisning i Lillerød Gymnastik og ikke mindst DGI AfterRep stævnet 23.-25. april 2021 i Midtjylland (Snejbjerg Hallerne). Der kan derudover komme yderligere opvisninger i løbet af sæsonen f.eks. OD-dag, Tivoli, lokalopvisninger m.v.

Det at gå på et DGI landsdelshold indebærer, at holdet har et fælles ansvar for de opgaver, der f.eks. er til forårsopvisningerne.
 
Der skal udover kontingentet påregnes ekstraudgifter til:
  • Dragt (ca. 700-800 kr.)
  • Håndredskab (ca. 200 kr.)
  • Evt. holdtrøje (ca. 300-400 kr.)
  • Stævnegebyr
  • Diverse transport
Tilmeld/Læs mere - (0)

H610-AfterRep (RYT)

Læs om fortræning på forsiden af hjemmesiden.

Holdet er et samarbejde mellem Lillerød Gymnastik og DGI Nordsjælland.

Holdet er for rutinerede rytmegymnaster i alderen 25+. Deltagelse på AfterRep-holdet kræver høj mødedisciplin til træninger, ekstratræninger og opvisninger. Holdet træner 2½ time om ugen - inkl. info og administration - og det forventes, at gymnasterne deltager fra træningsstart til træningsslut.

Der forventes et højt niveau i gymnastiske færdigheder, rutine og træningsengagement. Indlæringstempo for nye sekvenser og seriesammensætninger forventes højt, hvilket kan stille krav til gymnasterne om selvtræning hjemme eller før træning. Det forventes, at gymnasterne møder forberedt til træning.

Vigtigst af alt du skal være indstillet på at tage et fælles medansvar for holdet - både socialt og i særdeleshed gennem overholdelse af mødepligt til såvel den ugentlige træning, til de forventede 3 ekstra træninger i sæsonens løb, samt naturligvis til de opvisninger, det er planlagt, at holdet skal deltage i - herunder Stenbro stævnet 30. januar 2021, OD-dagen 6. februar 2021, DGI forårsopvisning (6.-7. marts 2021), LandsdelsholdsGalla, Hjemmeopvisning i Lillerød Gymnastik og ikke mindst AfterRep stævnet 23.-25. april 2021 i Midtjylland (Snejbjerg Hallerne).


AfterRep holdet er for dig, som ønsker at få styrket egne individuelle gymnastiske færdigheder, og som kan se sig selv som en del af en holdpræstation og det fælles mål om et seværdigt opvisningsprogram. Derudover er AfterRep holdet et hyggeligt og socialt hold med pizzaaftener, julehygge, grin og god stemning.

Det at gå på et DGI landsdelshold indebærer, at holdet har et fælles ansvar for de opgaver, der f.eks. er til forårsopvisningerne.

Der skal udover kontingentet påregnes ekstraudgifter til:

  • Dragt (ca. 700-800 kr.)
  • Evt. holdtrøje (ca. 300-400 kr.)
  • Stævnegebyr
  • Diverse transport
Tilmeld/Læs mere - (0)

Seneste nyheder

Kommende begivenheder

Kalender oversigt

Facebook nyheder

Vores Sponsorer

Køb en sponsorplads hos os!
Kontakt os for mere info